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爸!妈!这些养生法子其实都是“伪科学”!
审核:宣传科    点击数:324    发布时间:2020-06-23    字号: 放大 缩小

        最近微信上线“拍一拍功能”让不少几个月不说一句话的人们又开始互动了起来。连日常只会在家族群转发
心灵鸡汤跟养生信息的爸妈都开始“拍一拍”你,并提醒你看她发的新文章了......类似《这些一级致癌物,每个人都该看看!》、《排毒是资料一切疾病的钥匙》、《这些食物相克!随便一种即可致死!》、标题的文章总能精准打击到一颗狂热于养生的心。

        但你可知道滥用这些关键字的养生文可能正在毁掉中国父母。

        伪科学高频词TOP1:食物相克

        很多家庭的冰箱上都少不了一张这样的东西,每天做饭前妈妈总要严格检查自己的食谱里有没有相克的食材。
但其实在营养学和食品安全理论中,并没有“食物相克”之说。“食物相克”致人死亡的说法,很可能是偶然巧合,或是食物中毒引起,或是特殊体质产生食物过敏的表现,并非食物“相克”。

 

         伪科学高频词TOP2:时间表

        很多爸妈的生活作息从来不是按照“今日事今日毕”,而是按照那些口耳相传的“时间表”。晚上9点一定要睡觉“增强免疫力”,熬夜一次便埋怨肝痛三天,每天还一定要喝八杯水,仿佛手持活到200岁的万能说明书。

        但其实无论是多喝水还是按时排毒,每个人都有自己的身体规律。人的代谢、排泄以及解毒的体系非常完善,根本无须刻意地去“按时”,也不会有特定时间“休息不工作”一行为。

 

 

        伪科学高频词TOP3:致癌

        说到癌症,那可是不少养生爱好者心中的大boss,毕竟谁养生的最终目的不是为了长寿,而罹患癌症,注定与长寿无缘。

        但其实很多致癌说法都是危言耸听。 

        伪科学高频词TOP4:人体酸碱性

        一个人是“酸性体质”还是“碱性体质”,就跟酸女辣儿还是酸儿辣女一样,是养生冠军们的常年争论主题之一 。

        实际上,人的体质没有酸性或碱性之区别,尽管人体代谢过程中不断产生酸性和碱性代谢产物,但正常人体具有完整的缓冲系统和调节系统,具有自我调节酸碱平衡的能力,血液的酸碱度是各种代谢产物综合平衡的结果,靠食物的酸碱平衡是不会改变人体的酸碱平衡的。

 

        其实在科普君看来,只能一个人能够保持“心情愉悦”、“吃好”、“睡好”,即是最好的养生手段,对养生话题保持高关注度也无妨。只要相信科学,对所有事物保持理智,一定能早日成为真正的“养生大师”。

        本文专家

    马文君主任医师 

    十大体育投注网络平台营养科主任
    临床营养学主任医师
    第四届羊城好医生

 

来源:广东科普